1% de femmes souffrent aujourd’hui de vaginisme. Parfois confondu avec un « simple » manque de lubrification vaginale, il se distincte pourtant de ce phénomène par sa plus grande complexité.
Le vaginisme est en réalité, une contraction réflexe, incontrôlée et musculaire courte ou prolongée rendant la pénétration – que cela soit par un doigt, un tampon, un objet (sex-toys) ou un pénis – très douloureuse voire impossible.
Pourquoi je souffre de vaginisme ?
Souvent associé à un processus psychologique douloureux, voire de terreur, le vaginisme peut toutefois trouver son origine dans une cause organique (malformation, infection…). C’est pour cette raison qu’il est impératif de consulter un.e spécialiste capable d’écoute, de pédagogie et de bienveillance afin qu’il.elle puisse mener un examen d’auscultation permettant d’infirmer ou de confirmer la causalité.
On distingue deux formes de vaginisme :
- Le vaginisme primaire qui se traduit par une impossibilité à être pénétrée ou à se pénétrer et ce, dès les premiers rapports sexuels ou moments de plaisir solitaire.
- Le vaginisme secondaire qui, quant à lui intervient et s’installe généralement après une situation traumatique (abus, viol, rapports sexuels peu ou pas épanouissants).
Comment faire pour ne pas avoir avoir mal durant un rapport ?
L’élément le plus important et nécessaire si vous souffrez de vaginisme : libérer votre parole et DIALOGUER. Prendre le temps de l’échange avec un.e professionnel.le de santé est une première étape. Tout d’abord, pour oser poser des mots sur ce que vous vivez et ressentez; mais aussi afin d’éliminer la possibilité d’une cause physique.
Verbaliser auprès d’un.e sexologue, psychologue et/ou kinésithérapeute s’avèrera également profitable pour vous aider à dépasser certaines souffrances, vous reconstruire et vous accompagner vers un rapport plus serein à votre corps.
Enfin favoriser une communication ouverte et non-violente si vous êtes en couple ou avec un.e partenaire régulier.ere.
Comment détendre les muscles de mon vagin ?
En travaillant avec un.e praticien.ne compétent.e vous pourrez mettre en oeuvre et profiter de tout un arsenal bénéfique à votre épanouissement. Vous disposerez en vous tournant vers un.e kinésithérapeute spécialisé.e dans la prise en charge de la rééducation pelvi périnéale, la possibilité de vous voir proposer -par exemple – des dilatateurs vaginaux.
Rappelez-vous que vous n’êtes pas seules face à cette situation, qu’elle est loin d’être une fatalité et que vous pouvez trouver auprès de votre médecin ou mieux encore, d’une équipe pluridisciplinaire le soutien dont vous avez besoin pour cheminer.
Mathilde
